2010年3月1日月曜日

■丹田呼吸法(7)初級の基本・ハラをつくる

初級で最も大切なことは「ハラ」をつくることです。ハラをつくるとは「みぞおち」を柔らかくすることです。
ハラをつくる




右のラベル「丹田呼吸法」から入ればシリーズ全部に
たどりつきます。
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