2010年3月5日金曜日

■丹田呼吸法(10)初級・波浪息一段(後段)

丹田呼吸法の初級・波浪息一段後段は、両手で腹部を圧擦(強くこする)ことで、くびれをつくろうとするものです。
初級・波浪息一段(後段)


右のラベル「丹田呼吸法」から入ればシリーズ全部に
たどりつきます。

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