2010年3月5日金曜日

■丹田呼吸法(12)初級・波浪息三段

丹田呼吸法の初級・波浪息三段も長息です。くびれたハラをつくるのにも大変効果のあるものです。
また、体内の悪いものを息と共に出しきることから、ストレスの対処に大変効果があります。

初級・波浪息三段


右のラベル「丹田呼吸法」から入ればシリーズ全部に
たどりつきます。
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