2010年3月3日水曜日

■丹田呼吸法(9)初級・波浪息一段(前段)

いよいよ本番のはじまり、はじまり!!
波浪息一段です。寄せては返す海の波のようなリズムで。まずはハラをつくりましょう!!
でもすぐにはできません、まずは毎日で3ヶ月くらいでどうにか・・・
あんまりあせってガンバリすぎると、お腹の皮がすれて痛くなるかも??
初級・波浪息一段(前段)



右のラベル「丹田呼吸法」から入ればシリーズ全部に
たどりつきます

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