■宗教家としての南針軒老師

秋田市大悲寺住職・笹尾哲雄住職の中外日報への投稿です。

■南針軒老師について

秋田維摩会歴代の老師　今海は南針軒老師です。

道場主の笹尾住職の中外日報投稿です。

■徳源寺の古仲鳳州老師のこと

秋田維摩会の道場主・大悲寺住職・笹尾哲雄（宗古）さんの、中外日報への投稿です。

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■会報・２月号

秋田維摩会　会報　「黙泉もくせん」２月号です。平塚総務部長さん御苦労さまです。

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■調和道・丹田呼吸法とは

明治時代に起こった日本の三大呼吸法は岡田式静坐法、二木式腹式呼吸法（秋田県出身医師）、藤田式息心調和法があります。

藤田霊斎が開発したのが、わが調和道協会の調和道・丹田呼吸法です。

前の会長が帯津良一さんで、現在は日野原重明さんです。

腹式呼吸法を技術として、また心の面から、そして医学の面からとらえております。

「石井巡堂のブログ」に掲載されています。

詳しくはクリックでどうぞ！！

・丹田呼吸実習（１）　正しい姿勢

腹式呼吸で吐くときに下腹・丹田が充実します。

ミロのビーナスのおなかが理想の姿です。

みぞおちのところに括れができるように訓練。

・丹田呼吸実習（２）　緩息

いきなり訓練でなく、緩和の呼吸から

・丹田呼吸実習（３）　波浪息一段

最も基本の呼吸法です。

この方法で何度も何度も。

みぞおちの所に括れの線が出るまでには１～２か月か！！

丹田呼吸実習（４） 後段

両手で

片方は下から、下腹を持ち上げるように

もう片方は、掌でみぞおちをさする。

・丹田呼吸実習（５）　波浪息一段の効果

下腹に力が入るようになれば、自転車の空気入れのように、呼気（吐く息）

に力が入って、悪い物を吐きだし、その反動で新鮮な空気が大量に入ってくる。

・丹田呼吸実習（６）　息の吐き方の注意

呼気（吐く息のとき）は声を出す。脳が陰圧にならないように！！

ウーム、ウーム、ウム、ウムと

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■三拝と五体投地の違い

三拝と五体投地はどう違うのでしょうか？

秋田さきがけ新報の連載に五木寛之さんの「真鸞」があります。さすがは現代日本の第一人者。毎日楽しく読ませていただいております。

昨日のところに「五体投地」がでていました。

引用です

範宴は最初はゆっくりと、五体投地の動作からはじめた。

床に両膝、両肘をつき、頭（こうべ）をたれて額を床にふれる。

のばした両手の掌（てのひら）、み仏の足をいただくようにかえし、心から礼拝する。

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しかし、五体投地は世界の中では次の写真のように行うことだようです。

阿部宗徹老師の「三拝」の様子です。

み仏の足をいただくようにかえし、心から礼拝する・・・そのものですね。

上記、五木寛之さんの「五体投地」の動作が「三拝」そのものです。

どうも、日本では「五体投地」というのはなじまないのではないのでしょうか。

■坐禅の方法

東照寺さんのブログから

坐禅のしかた

半迦ふ座

手の組み方

姿勢

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